邱慧芳40式太极拳教学全套

39、交叉手40、收势39、交叉手、40、收势。

太极拳40背转背的练习，以开始的顺序，握住麻雀的尾巴右一鞭，左一柄，白鹤展翅，抱膝而行，曲身捶打，推按，进动捶打，如封合，开合手，简单直鞭，捶肘底，转绕推掌、玉梭、左右踢、覆手捶打、野马鬃分。

杨式太极85式是杨澄甫大师继承几代人的智慧，经过多年的实践总结出来的戒律是：第一势——准备势，第三势——第二势——起身，第三势——抱雀尾，第四势——简单鞭子。、第五式-手势、第六式-白鹤展翅、太极拳第四十式与第四十二式区别：40式中，右脚先内屈，后右股四头。右蹲时，左掌在右前臂下方，掌心向外的太极拳类型可分为老陈式和新陈式两种。太极拳56式一览。

2.“四十式"“两式"太极剑风格独特，动作柔和、舒缓、美观大方、身静心舒、内外统一。